Profiter des bienfaits du sport pour vieillir en bonne santé !

Heureusement que les Français ont le culte du sport. Les statistiques montrent qu’à l’âge de 55 ans voire plus, un Français sur deux fréquente toujours les salles de gymnastique. Un chiffre rassurant que l’on espère contrebalancer le taux de consommation du tabac. En effet, entre la drogue et le sport, le dernier est l’antidote pour vivre le plus longtemps possible…

Entretien physique : les sports les plus conseillés pour les seniors

Le sport et la santé ne font qu’un. Grâce l’exercice physique, l’organisme retrouve son équilibre, le mental s’apaise et le corps se débarrasse des toxines. Même si les bienfaits sont illimités, la pratique du sport n’est pas toujours une chose aisée pour certains, y compris les personnes âgées. En effet, l’image des athlètes peut être un facteur blocage. Pourtant, nul…

Prévention : quelles mesures prendre avant que pratiquer du sport ?

Quand on décide de se mettre au sport, la première séance peut être éprouvante pour le corps. En effet, en passant de l’état sédentaire à l’état actif, l’organisme peut avoir du mal à s’adapter au changement dans un premier temps. C’est pourquoi, on remarque souvent que les douleurs musculaires sont souvent importantes durant les premières phases d’entrainement. Qui plus est,…

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