Comment développer votre confiance en vous ?

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Comment développer votre confiance en vous ?

Le manque de confiance en soi est un problème récurrent dans les populations aujourd’hui. La minorité qui possède cette confiance en soi ne l’a pas obtenue de façon innée. Comme les qualités et compétences que l’on développe au cours de notre vie, la confiance en soi se construit et peut tout aussi bien être détruite.

Accepter ses défauts

En effet, pour gagner en confiance, il faut déjà prendre conscience que la moitié des choses qui vous font douter viennent de vous et de votre perception de vous-même. Le reste vient du regard extérieur et des critiques que vous avez pu subir sur votre travail ou votre personne. Il faut néanmoins différencier les critiques non-fondées et jalouses des critiques constructives qui œuvrent pour votre amélioration.

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Briser le cycle des pensées négatives

Si vous restez inactif, vous allez vous mettre à cogiter et à réfléchir à toutes vos erreurs pour vous enfoncer dans un cercle vicieux de dépréciation de vous-même. Plus facile à dire qu’à faire, mais il est important que la motivation première vienne de vous. “Je peux le faire, j’en suis capable grâce à mes capacités”. Si votre confiance en vous repose sur un objet ou une personne, le jour où vous êtes séparés, vous perdrez toute consistance.

Alors, apprenez d’abord à accepter que vous avez des défauts, vous n’êtes pas doué en tout. Mais, vous avez du talent, on en a tous et avec de l’entrainement, vous pouvez réussir. La psychologie a un grand impact sur notre vie et notre réussite. Une personne partant dans la vie avec une bonne confiance en soi aura statistiquement moins de chance d’être harcelée à l’école par exemple.

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Se fixer des objectifs réalistes

un bon moyen de booster sa confiance en soi est de se fixer des objectifs atteignables. Pas facile, mais l’important est d’y aller progressivement. Si vous vous attaquez au mont Everest, vous allez échouer ou peinez plus que de raison. C’est là que le découragement intervient pour briser votre confiance en vous.

Commencez par une colline, puis de petites montagnes, le mont-Ventoux, le Mont-Blanc, etc. jusqu’à atteindre votre objectif. De plus, chaque fois que vous passerez un palier dans votre objectif, plus votre confiance augmentera. Les petites victoires sont celles qui vous aident à atteindre la ligne d’arrivée.

Comment développer votre confiance en vous ?

Des exercices pour booster sa confiance

Connaître la théorie pour augmenter votre estime de soi, c’est bien, mais il faut passer à l’exercice pratique pour que cela fonctionne. Alors, comment vivre votre vie d’introverti pour devenir une personne débordant de confiance ? Voici quelques exercices pour vous aider à augmenter votre confiance.

Sortir de sa zone de confort

C’est un exercice délicat qui vous met dans une situation hors de votre zone de confort. Encore une fois, faites de petits pas. Cette méthode marche réellement, mais une situation trop extrême dès le début pourrait vous faire peur et détruire le travail accompli jusque-là.

Évitez ce genre d’erreurs pour ne pas faire baisser encore votre confiance. Créez des images mentales en tête des relations que vous voulez construire et utilisez la bonne méthode pour regagner votre estime. C’est une façon de vous calmer et de visualiser vos objectifs pour vous aider au travail comme dans votre vie.

Apprendre à se connaître

Enfin, on ne le dira jamais trop, mais il faut se connaître soi-même pour avoir confiance. Cela veut aussi dire que vous savez où est votre confort et vous savez quand dire non. Acceptez les tâches de tout le monde et leurs critiques cinglantes en les prenant à la lettre est la méthode la plus efficace pour détruire l’estime d’une personne.

C’est un peu l’exercice final où vous devez avoir assez confiance en vous pour pouvoir dire non sans vous sentir coupable. Chaque personne va à son rythme et vous devez être en mesure de développer votre confiance sans l’entrave des autres.

Pour faire face à certains traumatismes ou situations déplaisantes de votre vie, une bonne dose de confiance en soi et les conseils de personnes avisées vous seront essentiels. Si vous croyez en vous, vous obtiendrez le succès avec du temps et des efforts.

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